Pesquisa feita em Porto Alegre comprovou que as frutas aumentam nossa imunidade e podem prevenir doenças respiratórias. A vitamina C presente em frutas cítricas, é um antioxidante que deixa as células de defesas mais fortes resistindo contra tais infecções, apenas de 80 ml por dia (duas laranjas), já é o suficiente para a maior resistência dessas infecções, e devem ser consumidas diariamente. Frutas como o mamão, melão e a manga, contém uma substância chamada de betacaroteno que também ajudam na resistência das células de defesa.
Fonte:
Por Thalles de Jesus Martins, EM133.
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